Беременной женщине приходится сталкиваться с целым рядом ограничений, чтобы защитить жизнь и здоровье свое и ребенка. И один из вопросов, который волнует будущую маму, можно ли беременным отправляться в путешествия? С одной стороны, если нет осложнений или проблем с беременностью, как правило, нет никаких оснований отказываться от поездок. С другой – даже если нет основных противопоказаний, необходимо  все же придерживаться некоторых мер предосторожности.

Как правило, более-менее комфортный этап беременности – между 14 и 28 неделями. Поэтому его считают наиболее подходящим временем для путешествий, так как в это время уже исчезают неудобства ранней стадии беременности, такие как тошнота, рвота и т.д. Но если токсикоз вас в принципе не беспокоит с самого начала, то нет оснований сидеть дома.

В любом случае о своих планах нужно поставить в известность доктора, который проконсультирует о том, что можно и чего нельзя делать, порекомендует определенные профилактические меры.

На более поздних сроках беременности вам будет намного труднее передвигаться или сидеть в течение длительного периода времени. Слишком много физических нагрузок, стресса или передвижения в это время несет в себе риск преждевременных родов. Поэтому нежно прислушиваться к ощущениям своего тела, что поможет вам решить, стоит ли ехать или нет. Если вы чувствуете дискомфорт любого рода, избегать поездок. Избегайте подниматься на большую высоту, поскольку это может вызвать одышку и связанные с ней неудобства. Избегайте длительных поездок и всегда оценивайте, насколько комфортна и безопасна окружающая обстановка.

Поддержать хорошее самочувствие также помогает удобная одежда, которая должна быть достаточно свободной, не стеснять движений, позволять телу дышать. Предлагает отличное и качественное белье для беременных интернет магазин, который сотрудничает с известными зарубежными производителями. Кроме того, что это белье удобно, изготовлено из экологически чистых и безопасных материалов, так оно еще и красиво, а это в свою очередь помогает беременной женщине выглядеть привлекательно. Позитивный же настрой – тоже одна из необходимых составляющих для женщины в этот нелегкий для нее период жизни.

Если вы путешествуете по суше на автомобиле, опять же, старайтесь придерживаться определенного режима, разбивая переезд на короткие этапы. Дорожные путешествия могут быть утомительными, поэтому ограничьте время пути не более чем 5-6 часов в сутки. Ремень безопасности автомобиля защитит вас от внезапных толчков. Сядьте как можно дальше от приборной панели, чтобы избежать удара животом в случае внезапного торможения.

Если есть возможность выбрать между автобусом и поездом, езжайте поездом. Однако в обоих видах транспорта всегда держитесь за перила, когда встаете или ходите. Будьте осторожны во время посадки и высадки; аккуратно ступайте на подножку.

Самолет – самое безопасное средство передвижения во время беременности. В кабине самолета стабильный уровень кислорода поддерживается под давлением, так что у вас не возникнет одышка на больших высотах. Однако при бронировании билета сообщите турагенту о том, что вы беременны. На некоторых авиалиниях существуют ограничения для путешественниц на определенных стадиях беременности.

Морские круизы беременным не рекомендованы из-за возможного укачивания. Однако практически нет противопоказаний для речных круизов. И все же следует убедиться, что на борту судна есть врач, который сможет оказать помощь в случае непредвиденных ситуаций.

Выезжая за рубеж 
Получите одобрение врача, прежде чем планировать зарубежную поездку. Некоторые страны требуют, чтобы туристам были сделаны определенные прививки, но беременным некоторые из них противопоказаны. Спросите своего врача о том, можно ли вам сделать вакцинацию перед поездкой. Кроме того, возьмите с собой копии медицинских документов. Избегайте долгих часов путешествия по воздуху. И самое главное – не перегревайтесь на солнце.

Гигиена

Путешествие в чужих краях опасно риском заражения различными инфекциями. Особенно теми, которые вызывают диарею. Узнайте у своего врача, что вы могли бы предпринять, чтобы предотвратить диарею во время путешествия. Всегда держите под рукой лекарства. Пейте только минеральную воду в бутылках или консервированные соки, которые намного безопаснее. Используйте одноразовые стаканчики. Ешьте только хорошо приготовленные овощи. Не употребляйте в пищу плохо проваренную или прожаренную пищу. Избегайте пробовать свежие фрукты и овощи, если они были заранее очищены. Чаще мойте руки.