Одной из наиболее популярных оздоровительных процедур является массаж. Эта процедура доступна каждому человеку. Массаж благотворительно влияет на мышцы, кожу, суставы, а также на центральную нервную систему. При этом нет необходимости в применении каких-либо лекарственных препаратов. Благодаря массажу улучшается кровообращение, снимаются различные мышечные боли. Под воздействием массажа с кожи удаляются отжившие клетки и открываются поры. Массаж помогает снять сильное нервное и физическое напряжение, полностью успокаивает организм. Когда человек находится в состоянии апатии, правильно сделанный массаж возбуждает его и приводит в хорошее настроение.
На всех мировых курортах почти все отели и гостиницы включают различные виды массажа в спектр своих услуг. В зависимости от заболевания врачи оздоровительных центров или курортов рекомендуют отдыхающему, в зависимости от его заболевания, общий или лечебный массаж. Существует ряд традиционных школ массажа — восточная, шведская, русская или финская. Существуют также ряд школ и методик, которые мало известны. Так, к примеру, в литовском городке Друскининкае применяется методика
массажа, которой больше чем сто лет. Многие спа-центры в спектре своих услуг имеют японский массаж шиацу, а также хорошо известный тайский.
Как и любая процедура, массаж имеет свои противопоказания, о которых необходимо постоянно помнить. К ним относятся — в первую очередь это послеоперационные осложнения в груди и брюшной полости, различные кровотечения, нарушения системы кровообращения, варикоз нижних конечностей. Тем, кто недавно перенес серьезные травмы опорно-двигательного аппарата, любой вид массажа противопоказан. Также не рекомендован массаж беременным женщинам и лицам, у которых наблюдаются психические расстройства или которые находятся в состоянии алкогольного опьянения. Европейская медицина не считает возможным применять любой вид массажа при онкологических заболеваниях, при болезнях щитовидной железы, женской половой сферы, мастопатии. Но восточная школа массажа считает такое утверждение неправильным и зачастую доказывает положительное влияние массажа.
Индия
Индийская школа массажа дает возможность освободить и распределить циркуляцию внутренней энергии в теле и тем самым укрепляет здоровье. Обычно такой массаж начинается с головы, так как индийское религиозно-философское учение считает, что в области темечка находится высшая энергетическая точка чакра-сахасрара. При воздействии на эту зону у человека открываются пути обмена внутренними энергиями, активируется восприятие и улучшается память. Массаж головы выполняют мягкими вибрациями и приятными поглаживаниями. Такая техника массажа дает возможность снимать эмоциональные стрессы и головную боль, успокаивает нервную систему, в самом конце массажа чувствуется, как от макушки головы до кончиков пальцев разливается тепло. После этой процедуры выполняется активный массаж всего тела с мягкой, но глубокой проработкой мышц. Выполнение массажа в Индии
выполняют вместе с аромотерапией. Так запах сандала помогает устранить беспокойные мысли, снимает напряжение, оставляет приятные ощущения, пациент достигает состояния, которое очень близко к медиатации.
Техника индийского массажа «Свами» основана на совместном действии ароматов, а также тепла. Тепло, исходящее от разогретого масла и морских губок, своим нежным прикосновением к нервным окончаниям и мышцам создает непередаваемое наслаждение и полное расслабление. Такой вид массажа очень полезен при ревматических болях, а также при болезнях опорно-двигательного аппарата. Такой массаж выполняют в
специализированных индийских центрах аюрведы, например, при четырехзвездочном отеле Marari Beach Resort в городе Кералу.
Китай
В Китае и на Тибете, еще в III тысячелетии до нашей эры, стали применять массаж в лечебных целях, и тогда же были описаны первые приемы массажа. При лечении спазмов мышц, вывихов, ревматических болей китайские врачеватели руками растирали все тело, производя особые подергивания в сочленениях и нежно
сдавливая мышцы. Великий Авиценна в XI веке писал — «массаж бывает сильным, который укрепляет тело, слабым, в результате чего тело размягчается, продолжительным, отчего человек худеет, и умеренным, от которого тело процветает».
Восточная система массажа кардинально отличается от классической, и не только техникой выполнения. Традиционная восточная медицина своей целью ставит восстановление в организме человека гармоничного потока энергий, достижения равновесия сил инь и янь посредством активного воздействия на биологически
активные точки человека. Такой массаж выполняется по всей поверхности тела пациента, включая даже лицо, конечности, ушные раковины. После завершения процедуры наступает значительное улучшение функций отдельного органа, но приводится в действие механизм оздоровления всего организма, и при этом
повышается иммунитет.
На берегу Желтого моря, в городе Далян, расположены самые лучшие медицинские центры Китая. Это санаторий «Золотой камень», клиники «Шеньгу» и «Приморский военный госпиталь», а также «Японская водолечебница». Начинает приобретать известность санаторий «Сад долголетия», который расположился на острове Хайнань возле курорта Санья. В этом центре применяют традиционные процедуры китайской медицины — иглоукалывание, акупунктура, массаж, прижигание, фитотерапия. Продолжительность такого курса лечения составляет 21 день.
Украинских туристов должен заинтересовать санаторий китайской медицины «Тайцзи» на Хайнане. У него есть два филиала — один находится на берегу залива Дадунхай на расстоянии 3-х км от центра города Санья, а второй филиал расположился на берегу залива Ялунвань. За 8-10 евро в санатории «Тайцзи» вы можете пройти полную диагностику у врача китайской медицины, также к вашим услугам комплекс традиционных процедур, можно также заказать спа- и косметические процедуры. В перечне предлагаемых процедур есть точечный массаж, аромотерапия, вакуумные банки, стоун-терапия, массаж стоп, функционируют спа-комплексы «Услада царицы» и «Царские грезы». В обязательном порядке вам предложат екзотическую процедуру «огненный массаж». Выполняют ее следующим образом. Вначале выполняют разминочный массаж с применением ароматических масел, после этого на спину или другую часть тела накладывают специальное полотенце, пропитанное бальзамом из лечебных трав. После этого накрывают еще несколькими
слоями мокрых полотенец, затем поливают медицинским спиртом, настоянным также на целебных травах, и затем поджигают. Такая процедура очень хорошо прогревает тело пациента, снимает раздражительность и усталость. Ее рекомендуют для лечения и профилактики поясничного и шейного остеохондроза, а также его рекомендуют женщинам, которые имеют желание похудеть.
Таиланд
Правильное название тайского массажа — Noad Phaen Boran, что в переводе означает «традиционный массаж» или «древний». Такая оздоровительная методика возникла в Индии более 2,5 тысяч лет назад. Основателем тайского массажа считается Шиваго Компарж или как его еще называют Отец Доктор, современник и личный доктор Будды.
Основан тайский массаж, как и индийская йога и китайская медицина, на древнем учении о невидимых линиях — меридианах, которые пронизывают тело человека. Тайский массаж выполняет восстанавливающие, профилактические и лечебные функции, которые способствуют очищению организма от шлаков, при этом к человеку возвращается хорошее настроении, повышается его тонус, кожа приобретает ровный цвет, мышцы приобретают упругость.
Главным отличием тайского массажа является техника его исполнения. При выполнении массажа используются растягивающие движения, выполняемые как руками, так и ногами. Зачастую они напоминают движения борца, при этом, кажется, что выламываются суставы пациента, но опытный массажист никогда не причиняет боли своим пациентам, но после окончания процедуры чувствуешь себя так, словно заново
родился. Между пациентом и его массажистом должно быть полное взаимопонимание и доверие. Сразу после окончания процедуры, неподготовленные пациенты, могут почувствовать некоторый дискомфорт и боль в мышцах, но спустя некоторое время эти ощущения полностью проходят, и вы начинаете ощущать энергетический подъем. При этом основные результаты от тайского массажа пациент ощущает на духовном
уровне, происходит гармонизация нервной системы и восстановление баланса внутренних сил.
В столице Таиланда, Бангкоке, тайский массаж предлагают во многих современных спа-центрах. Один из таких центров расположен в роскошном отеле Bangkok Marriot Resort&Spa. Но по индивидуально составленной программе оздоровления лучше всего посетить «Травяной и оздоровительный SPA», который расположился в медицинском центре St. Carlos в пригороде Бангкока. В этом оздоровительном комплексе работает русскоязычный персонал. В Хуа-Хине расположился международный оздоровительный центр Chiva-Som, который является одним из лучших спа-центров в Азии.
В настоящее время, в Таиланде, массажные салоны можно встретить практически везде, в том числе и в Краби. Но в любом случае, будь то первоклассный центр Four Seasons Tropical SPA или крошечная массажная комната, соблюдается верность тысячелетним духовным традициям. Каждый свой рабочий день массажисты начинают с молитвы Отцу Доктору о четырех буддийских добродетелях — любящей доброте, радости, уравновешенности и сопереживании.
Япония
Самой популярной и распространенной в Японии, а теперь и в других странах мира, есть техника точечного массажа сиацу. Его создатель Такохиро Намикоси изучил древние секреты японских целителей и мастеров восточных единоборств, которые научились снимать болевые ощущения после травм, только нажимая на теле пациента всего несколько точек. Большинство из этих приемов легли в основу точечного массажа.
Суть состоит в том, на теле пациента определяются болезненные, «жесткие» точки и на них производятся ритмичные надавливания, при этом снимается болезненность, а тканям возвращается их эластичность и гибкость. При этом осуществляется благотворное воздействие на активные точки организма.
Точечный массаж оказывает хорошее действие при артрозе, искривлениях позвоночника, остеохондрозе, при заболеваниях суставов. Применять точечный массаж можно также при болезнях как, аритмия, бронхит, астма, невралгия, головные боли, а также при лечении некоторых болезней внутренних органов.
Если на Востоке хотят похвалить личные качества человека, то его сравнивают с бамбуком, что в их понимании является олицетворением совершенства. На Востоке бамбук является символом долголетия и изящества, цветущей старости и долголетия. Он всегда спокойный и ровный, его можно пригнуть до самой земли, но сломать — никогда. В Японии и сейчас бамбук почитается как священное растение. Его также
используют как строительный материал, а молодые побеги бамбука являются деликатесом японской кухни. С давних времен в Японии и Китае бамбуковые палочки использовали для массажа. Массаж при помощи бамбуковых палочек поднимает тонус и возвращает здоровье. В основе такой процедуры лежит древняя техника тибетского омолаживающего массажа, целью которого является полная гармонизация тонких
энергий в организме человека. При помощи маленьких палочек бамбука проводится стимулирование биологически активных точек. В самом конце комплекс процедур завершается лимфодренажным массажем при помощи крупных бамбуковых палочек.
В наше время, в Японии получить комплекс оздоровительных процедур на современном уровне можно получить в столичном отеле Century Hyaat Tokyo, а в центре Joule можно провести оздоровительные программы для тела и ног, здесь вам предложат также курс аромотерапии, душ Виши и ряд других оздоровительных процедур.
Вьетнам
Во Вьетнаме довольно широко распространены и применяются такие составляющие китайской медицины, как фитотерапия, прижигания, акупунктура и массаж. На территории Вьетнама работают четыре известных центра традиционной медицины — Институт традиционной медицины и Институт акупунктуры в Ханое, Институт традиционной медицины и Госпиталь традиционной медицины в Хошимине. Кроме того, в стране постоянно функционируют частные клиники, и даже отдельные кабинеты, которые специализируются на применении методов традиционной восточной медицины. Туристам, которые хотят испробовать на себе местные экзотические процедуры, рекомендуется посетить спа-центры в Ханое — Qi Spa и Zen Spa, в Хошимине — L’Apothiquare Spa & Retreat и Qi Spa Saigon. Можно также посетить оздоровительные центры в Нячанге — Thap Ba Hot Spring, в провинции Хоа-Бинь, на севере страны — Kim Boi Hot Spring Center и на юго-востоке Вьетнама — Binh Chau Hot Spring.
Спа-центрами оборудованы пятизвездочные отели Нячанга — Ana Mandara, Sunrise Beach, Evason Hideaway и Vinpearl. Оздоровительные центры имеются даже у отелях категории 3-4 звезды в таких курортных городах, как Фукуок, Дананг, Фантьет, Хойан и Нянчанг. Также свои спа-услуги предлагают фешенебельные отели Sheraton в Хошимине и Ханое.
Еще хочется обратить внимание на ханойский спа-центр Zen Spa, здесь все массажные кабинеты расположены в бамбуковых домиках, с видом на озеро и садиком, где поют певчие птицы. Массаж делают на матах, набитых сушеной шелухой зеленой фасоли и покрытый сверху свежими листьями бананов. Шелухой зеленой фасоли во Вьетнаме набивают подушки для маленьких детей. При проведении массажа используются лечебные травяные сборы и цветочные масла, которые приготовляются из свежесорванных растений.
Корея
Корейская традиционная медицина в своей практике также широко применят массаж и иглотерапию. Доктора корейской традиционной медицины в своей практике выполняют тестирование нервных функций. Такие процедуры выполняются при лечении позвоночника в клинике «Кхонмаыль» в городе Кенджу. Оздоровительная клиника «Чороктан» на юго-востоке страны предложит вам иглотерапию, массаж, травяные ванны, а также тепловое лечение красным шламом. На стол вам подадут экологически чистые овощи и фрукты, которые выращиваются на местном огороде и саду.
В Корее много горячих источников, которые используются при артритах, невралгии, а также при некоторых кишечных и кожных заболеваний. Большой популярностью пользуются источники в городе Ичхон. А курорт Чисан Форест может вам предложить вам горячие источники, а также лыжные склоны, оборудованные по европейскому типу.
