И начинающие, и давно практикующие йоги знают, насколько удобнее и полезней проводить занятия на лоне природы. Как показывает практика, многие предпочитают с комфортом разместиться именно на пляже, однако не все знают, что этот выбор имеет как плюсы, так и минусы.
Если до этого вы занимались лишь в студии и выходите на пляж впервые, то тут же почувствуете разницу.
Минусы:
- Песок проникает под одежду.
- У случайного прохожего может возникнуть желание побеседовать с вами о йоге, что, безусловно, отвлекает и раздражает.
- Коврик скользит по песку, когда вы двигаетесь.
- Птицы, люди, лодки и даже просто окружающий вид легко отвлекают, мешают сосредоточиться.
Плюсы:
- Занятия йогой на открытом воздухе может позитивно повлиять на ваше внутреннее состояние и результативность.
- Движение песка под ногами не всегда плохо. Иногда это может реально помочь сбалансировать тело при принятии определенных, довольно неустойчивых поз.
- Легкий морской бриз или ветерок с реки отлично освежает и охлаждает тело. А небольшая композиция из камней, веток или ракушек привнесет элемент красоты, поможет сосредоточиться и поднимет настроение при подготовке к практике.
- Движение солнца по небосводу, естественная смена яркости и силы света окажется как нельзя кстати, напомнит о смысле и значении всего сущего.
- На пляже у вас есть достаточно места, вы не будете случайно касаться партнеров, если занимаетесь в группе, и вам никто не будет мешать, как это, возможно, происходит в студии. Такого комфорта не найти даже дома, ведь в наших квартирах зачастую тоже достаточно тесно.
- Хотя на пляже присутствует целый ряд отвлекающих факторов, они тем не менее тоже могут вдохнуть новые силы и энергию в ваши практики. Пение птиц, плеск волн и шелест листвы возвращают нас к нашей истинной сущности.
Как видите, при занятиях йогой на пляже плюсов больше, чем минусов. И если приспособиться к отрицательным моментам, то можно с уверенностью утверждать, что достаточно уединенное место на пляже.
